Клиника остеопатии и неврологии в Санкт-Петербурге

Правильная посадка

Как правильно сидеть?

Я поздравляю вас с наступающим Днём Знаний. Последнее время было много вопросов о правильной посадке, о том какой стул выбрать для ребенка. Сегодня хочу сконцентрировать ваше внимание на этом. ⠀

Когда мы сидим важно чтобы наши шея и спина не испытывали чрезмерного напряжения, для этого посадка должна быть удобной и правильной. Следуйте рекомендациям ниже, чтобы уменьшить риск проблем со спиной в будущем:⠀

  1. Крестец и поясница находятся на спинке стула (для этого глубина сидения не должна превышать длину бедер ребенка)⠀
  2. Стопы целиком стоят на полу, при помощи ног ребенок поддерживает равновесие (при необходимости используйте подставку для ног)⠀
  3. Ребенок садится ближе к столу так, чтобы не приходилось нагибаться⠀
  4. Локти согнуты под углом 90 градусов, расположены на поверхности стола ⠀

Чтобы предотвратить сгибание шеи, стол должен иметь небольшой наклон 12 - 24 градуса. ⠀

Не забывайте делать перерыв каждые 30-40 минут. И помните, неправильная посадка приводит к утомляемости и снижает концентрацию внимания. ⠀

Природа наградила нас хорошо сбалансированной осанкой, при которой мышцы испытывают минимальную нагрузку. Наша задача помнить об этом, чтобы сохранить здоровый позвоночник. ⠀

Неонатус Санус – с заботой о вашем здоровье.

Получите консультацию у специалиста:
Записаться на прием
Записаться на прием
Записаться на прием

Ваше сообщение успешно отправлено.

Особое направление нашего медицинского центра – остеопатическое лечение новорожденных, детей и подростков, а также детская неврология, ортопедия и массаж.

Часы работы: пн.-вс.: с 10:00 до 20:00

Адрес: Санкт-Петербург, В.О.,13 линия, д. 24

Цены, размещённые на сайте, не являются публичной офертой в соответствии со ст. 435, 437 ГК РФ и могут быть изменены. Возрастные ограничения 16+.
© 2009 – 2019 Клиника остеопатии и неврологии. Все права защищены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ.
Отзыв полностью

Обратный звонок

Отправьте запрос и мы вам перезвоним
в рабочее время c 10:00 до 20:00.

Ваше сообщение успешно отправлено.
Задать вопрос

Отправьте запрос и мы в ближашее время вам ответим.

укажите удобный для вас день недели и время
Ваше сообщение успешно отправлено.